वाह! नारियल...नारियल पानी- गुणो का भंडार

नई दिल्ली,9 सितंबर (अनुपमा जैन, वीएनआई) हरे हरे लंबे उंचे दरख्तो से लटकते नारियल के गुच्छे, इनकी खूबसूरती आपको ललचाती हो लेकिन यह सिर्फ देखने मे ही मोहक नही लगते बल्कि नारियल का पानी विशेष तौर पर गुणो का भंडार है नारियल ्का पानी के बेहदल स्वादिष्ट होने के साथ-साथ आपकी सेहत के लिये भी बेहद फायदेमंद है होता है ,नारियल पानी में कई ऐसे गुणकारी तत्व मौजूद होते हैं, जो त्वचा के लिए भी फायदेमंद साबित होते हैं। त्वचा को साफ करने में नारियल पानी बेहद उपयोगी है। यह मुंहासों और झाइंयों को भी दूर करने में मददगार होता है। नारियल पानी नेचुरल मॉश्चराइजर भी है। इसके सेवन से मांस-पेशियों की ऐंठन भी दूर होती है। यह पोटैशियम का मुख्य स्रोत है। साथ ही इसमें विटामिन, मिनरल्स, मैग्नीशियम, मैगनीज भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। नारियल के पानी में दूध से ज्यादा पोषक तत्व होते हैं क्योंकि इसमें कोलेस्ट्रोल और वसा की मात्रा नहीं है। नारियल पानी में बेहद गुण पाए जाते हैं। इसमें बहुत ज्यादा मात्रा में इलेक्ट्रोलाइट और पोटेशियम पाया जाता है, जो ब्लड प्रेशर और दिल की गतिविधियों को दुरुस्त करने में सहयोगी होता है अगर आप चाहते हैं कि आपके बाल घने और चमकदार रहें, तो नारियल पानी एक प्राकृतिक कंडीशनर का भी काम करता है।बालों में चमक और मजबूती लाने के लिए इससे बालों को धोएं शरीर में पानी की कमी को दूर करने, स्ट्रोक, हाइपरटेंशन, आदि रोगों में भी यह लाभकारी है।नारियल का पानी लगातार सेवन करने से किडनी में मौजूद पथरी अपने आप खत्म हो जाती है। अगर आपको किडनी से संबंधित अन्य कोई समस्या हो तब भी फौरन एक गिलास नारियल पानी पी लीजिए, कुछ ही पलों मे राहत मिल जाएगी। नशे को कम करने में भी नारियल पानी बहुत ही प्रभावी है। गर्मियों में विशेष तौर पर नारियल के हैं कई फायदे है , नारियल में विटामिन, डाइटरी फाइबर और मिनरल्स का सम्पूर्ण मिश्रण है। नारियल पानी पीने से आपको राहत मिलेगी। शरीर में एनर्जी बनाए रखने के लिए नारियल पानी सबसे बेहतर स्रोत है, जो आपको उर्जावान ्बनाता है। अगर आपको लंबे समय से थकान की समस्या है तो आप नारियल पानी पीना शुरू करें, जल्द ही इससे निजात मिलेगी। इन्फेक्शन से बचने के लिए,वजन को कंट्रोल करने में मदद करना ब्लड शुगर को कंट्रोल करने, दिल को स्वस्थ रख्नने, डाइजेस्टिव सिस्टम को स्ट्रॉन्ग करने के लिए, इन्फेक्शन से बचने के लिए नारियल में प्राकृतिक स्रोत होने की वजह से वो बाहरी इन्फेक्शन से बचाने में मदद करता है। इसके अलावा नारियल में एंटी-बैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं, जो आपकी बॉडी के इम्यून सिस्टम को स्ट्रॉन्ग रखने में मदद करता है। इससे ब्लड़ में शुगर का लेवल कम हो जाता है और डायबिटीज़ नहीं होती या होने पर कंट्रोल में रहता है। इसके अलावा नारियल पानी से आपका डायजेस्टिव सिस्टम सही रहता है।नारियल में सोडियम की मात्रा कम और पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है। जिन लोगों को हाई ब्लड प्रेशर की दिक्क्त है, उनके लिए यह काफी फायदेमंद है। नारियल फैट और (gluten-free) फ्री होता है और इसमें डाइटरी फाइबर अधिक होता है, जो दिल के लिए अच्छा होता है। नारियल खाने से आपका कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ता और शरीर में कहीं चोट या जलने के निशान को दूर करने के लिए नारियल बेहद कारगर है। स्किन इन्फेक्शन जैसे डर्मेटाइटिस, एग्जिमा और त्वचा रोग होने पर नारियल तेल लगाना सही रहता है। नारियल आपकी सुंदरता के लिए भी यूज़ होता है। ढीली स्किन,एजिंग स्पॉट और अन्य दिक्कतों के लिए नारियल सबसे बेस्ट मेडिसिन है। चेहरे पर नारियल तेल आपके केमिकल लेवल को ही बैलेंस नहीं करता, बल्कि स्किन में होने वाली समस्यों से लड़ने में भी मदद करता है बहुत कम लोग इस बात को जानते हैं कि पेट की गड़बड़ को सही रखने में नारियल काफी फायदेमंद है। जिन लोगों को पेट की दिकक्त रहती है, उन्हें दिन में एक बार नारियल ज़रूर खाना चाहिए या सुबह में नारियल पानी पीना चाहिए। नारियल आपके खाने को डाइजेस्ट करने में मदद करता है।