सर्दियों मे शुष्क त्वचा के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

नई दिल्ली, 22 दिसंबर (वीएनआई) सर्दियों में शरीर का तापक्रम कम हो जाता है, जिससे त्वचा शुष्क हो जाती है। सर्दियों में त्वचा अपनी नमी भी खो देती है। जिससे त्वचा रूखी होने के साथ-साथ फटने लगती है और दर्द होने लगता है। सर्दियों में सौंदर्य निखारने के लिए आपको त्वचा की अतिरिक्त देखभाल करनी चाहिए। सर्दियों के दौरान त्वचा शुष्क त्वचा की समस्या से छुटकारा पाने के लिए रात में सोने से पूर्व क्रीम या मॉश्चराइजर लगाएं और रोजाना ढेर सारा पानी पिएं। इसके अलावा सर्दी में बाहर निकलने से कम से कम पंद्रह से बीस मिनट पहले सनस्क्रीन का उपयोग बेहद जरूरी है।अल्ट्रावोइलेट किरणें त्वचा को जबर्दस्त रूप से नुकसान पहुंचाती हैं, इसलिए बाहर निकलने से पहले रोजाना अच्छी तरह सनस्क्रीन जरूर लगाएं। देर तक बाहर रहने पर बीच-बीच में इसे दोबारा लगाएं। सर्वाधिक काम में आने के चलते हाथ, पैर व होंठ सबसे ज्यादा शुष्क होते हैं। उन्हें दिनभर में अतिरिक्त मॉइश्चराइजर की जरूरत पड़ती है।। होठों की ठंडी हवाओं से बचाने के लिए विटामिन ई और मेलानिन वाले लीप बाल्म लगाना बहुत जरूरी है। दिन में ढेर सारा पानी पीयें। यह आपको अंदर से पोषित रखता है। अच्छे स्वास्थ्य व खूबसूरत त्वचा के लिए पानी बहुत जरूरी है।सर्दियों के दौरान ज्यादा पानी पीने के अलावा डाइटिंग भी आपकी त्वचा को पोषित रखती है। आपको अपने आहार में जैतून तेल, सैमन (एक तरह की मछली) व बादाम-मूंगफली आदि को शामिल करना चाहिए।