सेहत के साथ छरहरी काया चाहते है तो पीजिये कॉफी और वह भी दालचीनी के साथ

नई दिल्ली,20 अप्रैल(अनुपमाजैन/वीएनआई)छरहरी काया चाहते हैऔर वह भी सेहतमंद तरीके से! स्लिम ट्रिम् रहने, वज़न कम करने के लिए तरह-तरह के इशतहारो की भरमार है,उपाय अपनाएं जाते है. किसी के लिये जिम,व्यायाम, योग,सैर, वर्जिश, खान पान मे एहतियात बरतना रास्ता है, तो किसी के लिये डायटिंग और उपवास भी विकल्प हैं पर क्या आप जानते है कि कॉफी भी वजन कम करने में मदद कर सकती है! विशेषग्यो का मानना है कि अगर आप वजन घटाने के लिए जिम जा रहे हैं, तो जूस, फल या हल्के नाश्ते के बजाए 1 कप कॉफी पीकर जाएं। यह आपको जिम में एक्सरसाइज के लिए अतिरिक्त ऊर्जा देगी और आप नियमित दिनचर्या से ज्यादा और बेहतर तरीके से एक्सरसाइज कर पाएंगे, जो वजन घटाने की प्रक्रिया को और आसान करेगा।प्रतिदिन एक्सरसाइज या वॉक करने से पहले कॉफी का सेवन आपके शरीर के तापमान को बढ़ाएगा और आप एक्सरसाइज के दौरान पहले से अधिक पसीना बहा पाएंगे। इससे शरीर से हानिकारक तत्व और चर्बी शरीर से बाहर होगी।एक्सरसाइज के बाद अगर आपको जल्दी भूख लगती है तो कॉफी पीने की यह आदत मददगार साबित होगी। कॉफी आपकी भूख को कुछ समय के लिए कम कर देती है, जिसका फायदा आपको एक्सरसाइज के बाद मिलेगा। पर भूल कर भी वज़न कम करने के लिये झाग वाली कॉफी न पीयें क्योकि इसमे फैट की मात्रा ज़्यादा होने से आपकी वज़न और बढेगा कॉफी और दालचीनीः यह कॉम्बिनेशन बहुत जल्द ही आपका पसंदीदा बन जाएगा। अगली बार कॉफी शॉप में अपनी कॉफी में दालचीनी डाले बिना नहीं रह पाएंगे। यह टेस्ट से भरी, कैलोरी फ्री और प्रभावशाली एंटी-ऑक्सीडेंट वाली होती है, जो कि खास तौर पर पेट पर जमी चर्बी की परत कम करने में सहायक है। एक कप कॉफी के साथ दालचीनी लें और आपका वज़न घटना शुरू हो जाएगा। अगर आप घर पर ही कॉफी बना रहे हैं, तो अच्छे टेस्ट और वज़न घटाने के फायदे के लिए उसमें दालचीनी डालना न भूलें।वी एन आई