गर्मी भगाने के लिये खट्टा कच्चा आम,जायके के साथ सेहतमंद भी

नई दिल्ली,29 अप्रैल (अनुपमा जैन/वीएनआई) कच्चा आम या कैरी गर्मियो मे जायके के साथ गर्मिया भगाने का बेहद स्वास्थप्रद और खट्टा खट्टा फल/ सब्जी. तो जाने कच्चे आम के फायदे ... कच्चा आम गर्मियो मे वजन कम करने में कारगर हैं जब कि दूसरी तरफ पके हुये आम में बहुत सी कैलोरीज होती हैं और साथ ही मधुमेह जैसे रोग के रोगी भी चाह कर भी अपनी तंदरूस्ती के चलते इससे् दूर ही रहना चाहते है् लेकिन, कच्चे हरे आम डायबिटीज़ के वालों के लिए भी सही हैं।शुगर (मधुमेह) की समस्या होने पर इसका प्रयोग शुगर लेवल को कम करने में बेहद सहायक होगा। कच्चे आम से बना स्वादिष्ट पन्ना शरीर को न केवल शीतलता व तरावट देता है बल्कि गर्मी व लू से भी बचाता है। जब गर्मियाँ अपने चरम पर हों तब आप आम का पन्ना बनाकर पी सकते हैं। इसके अलावा कच्चे आम के सेवन से रक्त संबंधी विकारों से बचा जा सकता है। इसका प्रयोग कर आप शरीर में आयरन की पूर्ति भी आसानी से कर सकते हैं।अगर आपको एसिडिटी,गैस या अपच जैसी समस्याएं हो रही है तो कच्चे आम का सेवन आपके लिए बहुत लाभदायक होगा। यह कब्ज और पेट के सभी विकारों से निपटने में आपकी मदद करेगा। उल्टी आना या फिर जी मचलाने की समस्याएं में कच्चे आम का काले नमक के साथ सेवन करना आपको निजात दिला सकता है। कुछ ही देर में यह आपको सामान्य महसूस कराने में मदद करेगा। कच्चे आम का नियमित सेवन कर न केवल आप अपने बालों को काला बनाए रख सकते हैं, बल्कि बेदाग और दमकती हुई त्वचा आसानी से पा सकते हैं। इससे त्वचा में कसाव भी बना रहता है। अगर आपको अत्यधिक पसीना आता है तो कच्चे आम का पना या फिर किसी भी रूप में इसका प्रयोग आपकी इस समस्या को आसानी से दूर करने में कारगर साबित होगा। इसमें विटामिन-सी अच्छी मात्रा में मौजूद है जो आपकी खूबसूरती का ध्यान तो रखता ही है रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी इजाफा करता है। लेकिन ध्यान रहे जिस तरह हर चीज का ज्यादा मात्रा में सेवन नुकसान करता है। इसी तरह कच्चे आम के ज्यादा सेवन से भी गले में जलन, बदहजमी, पेचिश और पेट दर्द जैसी परेशानियाँ हो सकती हैं। एक अन्य चीज जो आपको ध्यान में रखनी है वो है कच्चे आम के डंठल पर लगा दूध। खाने से पहले कच्चे आम का दूध या अर्क डंठल को दबा कर्या छील कर निकालना न भूलें। इस अर्क के इसके ज्यादा सेवन से गैस्ट्रो आंत्र, गले और मुंह का संक्रमण जैसी समस्याएँ हो सकती हैं।वी एन आई